Correr e ser feliz!! Do 0 aos 42km! INSCRIÇÃO! Clique nesse post.

 

Projeto

"Correr e ser feliz! Dos 0 aos 42km"

Alegria, alegria!!! Que saudade eu estava de postar por aqui. Muita saudade! Acesse @parafalardeesporte, lá eu conto um pouco desse sumiço.

Quem somos nós, se não temos sonhos, desafios... Propomos tanta coisa na vida e isso faz bem, alimenta a alma.

Queria então propor a criação de um sonho, se você já não tem. Já imaginou correr uma maratona de 42km? Partindo do zero? Isso mesmo, do ZERO. O nosso desafio é que você, você mesmo, consiga realizar essa missão em 18 meses. Não é loucura não... com disciplina, garra, suor e orientação profissional, você pode chegar lá.

E nesse desafio nós, Ricardo Carneiro e Rafael Moraes, estaremos juntos com vocês no intuito de tornar o sonho de correr os 42km uma realidade conjunta. E você poderá participar dessa jornada de forma totalmente GRATUITA.

Isso mesmo, GRATUITO. Não tem nenhuma pegadinha!!!

Serão selecionadas 10 pessoas divididas igualmente entre homens e mulheres. Os participantes terão acompanhamento profissional, com o planejamento, avaliação e prescrição dos treinos de corrida, para que juntos, possamos chegar aos 42km de uma maratona, em um período de aproximadamente 18 meses.

             

Sobre nós:

            Professor Ricardo Carneiro Rocha: @parafalardesporte – Bacharel e Licenciado em Educação Física, Especialista em Saúde Grau-III servidor, Prefeitura de Goiânia (2013-Atual), Especialista em corrida de rua com mais de 300 corridas concluídas (provas de 05km a 42km) e 0 desistências e/ou abandonos. Assessoria Esportiva (Assessoria Esportiva Ricardo Carneiro, 2013-2018). Experiência de 15 anos em Educação Física. Entusiasta do Triathlon com participação em mais de 20 eventos. 002325 CREF GO/TO.

 

            Professor Rafael Felipe de Moraes:  @rafael_fmmoraes – Bacharel e Licenciado em Educação Física, Mestre em Ciências da Saúde, Doutorando em Ciências da Saúde, Especialista em Saúde Grau-III servidor, Prefeitura de Goiânia, Professor Universitário PUC-GO (2010-Atual), Especialista em corrida de rua com vasta experiência em participação de provas de diferentes distâncias, Especialista em preparação física de atletas, Personal Trainner. Professor com experiência de 15 anos em treinamento. Entusiasta do Triathlon. 004430 CREF GO/TO.

 

Apoio: CR Moda Fitness (@crmodafitnessgyn) – Todos os inscritos terão direito a desconto de 10% em compras na loja.

Link de inscrição: https://forms.gle/g1BTQVgXNFHNnLjR6

 REGULAMENTO

1.  Objetivo: promover saúde e qualidade de vida por meio de um estilo de vida ativo, mais precisamente a partir do bem estar físico, emocional e social sob a proposta de correr uma maratona de 42km 195m.

2.     Previsão de duração de 18 (dezoito) meses, contando a partir do dia 21/21/2023. Finalizará com a participação em uma maratona de 42km 195m em evento a ser definido pela organização.

3.   O grupo terá a composição de 10 integrantes, sendo 5 mulheres e 5 homens, não importando idade e condição física atual.

4.     Dos critérios e processo de seleção e inclusão dos participantes:

Para concorrer como os(as) pretensos(as) participantes:

    4.1 não pode ter participado de corridas de rua acima de 05km. Será feita uma pesquisa extensa em banco de dados de organizadoras de corrida e empresas de cronometragem a fim de certificar a veracidade das informações prestadas;

    4.2 deverão, obrigatoriamente, residir na região metropolitana de Goiânia, de forma a contemplar então cidades como Aparecida de Goiânia e outros. Uma vez que há a necessidade de encontros presenciais em local e horário a serem definidos pela organização;

    4.3 não podem estar matriculados em outras assessorias esportivas ou similares em que já são praticantes de caminhada, corrida ou triátlon. Caso o(a) participante incorra na referida condição, será excluído(a) do desafio e da equipe. Não há impedimentos para que os(as) participantes sejam matriculados em academias de ginástica, clubes e congêneres, desde que não estejam em grupos de corrida/caminhada com orientação profissional;

    4.4 deverão, obrigatoriamente, caso selecionados, apresentar atestado médico (liberando para a prática de exercício físico) e preencher o questionário de prontidão para realização de atividades físicas PAR-Q. Dessa forma isentando os professores de quaisquer responsabilidades legais;

    4.5  devem preencher o formulário de inscrição corretamente, respondendo de forma verídica; devem seguir o perfil @parafalardeesporte e @rafael_fmmoraes.

5. Inclusão:

    5.1 Para as inscrições  validadas (atendendo às normas do item 4), os critérios para inclusão serão:

    5.1.2 Preenchimento do questionário sobre a razão pela qual se deseja participar do desafio;

    5.1.3 Avaliação referente ao perfil de comprometimento do(a) participante;

   5.1.4 Será constituída uma lista preliminar com os 20 primeiros nomes que atenderem a todos os critérios anteriores

    5.4 Entrevista online, agendada pela organização, com duração de aproximadamente 15 minutos cada. Após a entrevista, os organizadores divulgarão a lista final dos 10 nomes escolhidos.

6. Do cronograma:

     6.1 Inscrições início às 00:00 do dia 18/11/2022 término às 00:00 do dia 10/12/2022;

   6.2 11/12/2022 – Publicação do deferimento das inscrições validadas. Início do período de contestação de eventual inscrição indeferida;

       6.3 13/12/2022 – 12:00 – Prazo final para contestação de inscrição indeferida;

       6.4 16/12/2022 – Divulgação dos 20 nomes selecionados de acordo com o item 5.1.4;

       6.5 De 16/12/2022 até 17/12/2022-18h (ALTERADO) – Entrevista online, conforme item 5.1.4;

     6.6 17/12/2022 (ALTERADO) Publicação do resultado oficial com os selecionados nos perfis do instagram @parafalardeesporte @rafael_fmmoraes.

 

7. Do inicio do projeto, serviços ofertados, acompanhamentos, responsabilidade dos professores e alunos, regras de conduta e medidas disciplinares.

    7.1 O desafio terá início com treino de apresentação 21 de Janeiro de 2023, momento em que também serão realizadas as avaliações e testes de aptidão física. Porém, desde a divulgação do resultado, os participantes começarão a receber orientações para implementação de rotinas de treinos adaptativos;

    7.2 É de inteira responsabilidade dos selecionados, qualquer atendimento ou vínculo de profissionais de outras áreas que não seja a educação física, tais como nutricionistas, fisioterapeutas, médicos, psicólogos e outros;

    7.3 Cada participante terá um planejamento especifíco que deverá ser executada de forma fiel e contínua durante todo o período;

    7.4 Haverá a criação de um grupo no WhatsApp para todos os envolvidos a fim de facilitar a comunicação bem como interação do grupo. Haverá ainda espaço para tirar dúvidas sobre treinos e outros; No referido grupo haverá dois administradores (Professores Rafael e Ricardo). Fica proibido quaisquer manifestações políticas, religiosas ou de temas sensíveis e que não sejam condizentes com o foco do desafio. Em caso de infração, será aplicado advertência à parte envolvida, bem como exclusão da mensagem. Em caso de reincidência haverá a exclusão do participante;

Caso a organização tome conhecimento de discussão em que houve agressão verbal ou física, falas racistas, xenofóbicas ou que ofendam a dignidade e integridade moral haverá expulsão imediata dos envolvidos do desafio;

      7.5 Cabe ao participante além da execução dos treinos, uma conduta de respeito e coleguismo para com os outros participantes e com os professores;

    7.6 Cabe ao participante informar quaisquer problemas de saúde que possam comprometer o rendimento das atividades bem como de sua realização;

      7.7 Caso o participante não tenha executado os treinos por um período maior que uma semana, deve avisar aos professores sua justificativa. Caso não haja justificativa ou atestado médico que comprove necessidade de afastamento será excluído do projeto;

     7.8 Em caso de desistência ou exclusão, fica o participante obrigado a pagar a taxa de R$ 180 reais aos organizadores;

    7.9 Cada aluno será submetido a avaliação física e bioimpedância no início do projeto e depois a cada 03 (três) meses;

    7.8 O Projeto terá a duração média de 18 meses em que a intenção é fechar o ciclo participando de uma maratona de 42km;

   7.9 A cada três (03) meses o grupo participará de uma corrida de rua (ou simulado) na região metropolitana de Goiânia, com todo ônus pela participação sendo individual de cada corredor(a);

    7.10 A cada 45 dias, contados a partir do dia 21 de Janeiro de 2023 serão feitos encontros presenciais, com integrantes do desafio, em locais a serem definido pelos organizadores. Tais encontros, mais do que integração, servem para estreitar laços e compartilhar experiências;

  7.11 Cabe aos professores o planejamento das atividades e sistematização dos treinos a serem seguidos; Cada participante receberá seu treino individual, com prescrição de atividades a serem feitas, reiterando que somente serão relacionadas à prática de corrida de rua e ou caminhada, não tendo aqui responsabilidade de prescrição de outras atividades, como treinamento de força e congêneres;

  7.12 Caso haja o interesse comercial em patrocínios o mesmo será revertido para usufruto do projeto, como camisetas e assessórios de corrida. Não será aceito patrocínio em troca de cotas de participação no projeto, para isso, o interessado deve fazer a inscrição como qualquer outro(a) candidato(a);

    7.13 O(A) atleta selecionado cede direito de imagem com fins de publicação de materiais em redes sociais e outros;

   7.14 Em eventos, os participantes obrigatoriamente devem zelar por boa conduta, preservando o nome do projeto e de seus idealizadores. Infrações cometidas nos eventos e relatadas pelos organizadores serão apuradas e passíveis de penalidades;

   7.15 Integrantes sendo flagrados em atos ilícitos ou presos em flagrante por crimes de quaisquer naturezas serão excluídos automaticamente do projeto;

     7.16 Os casos omissos serão intempestivamente serão avaliados pela organização.

 

Link de inscrição: https://forms.gle/g1BTQVgXNFHNnLjR6