RICARDO CARNEIRO - Sobre corrida e outras coisas...

Oi!! Como estão? Treinando bastante? Bom, escrevo mais uma postagem agora, depois de uma idéia que tive aqui. Não consegui ver algum blog/site que resume os melhores tempos dos ano aqui em Goiânia. Nada melhor que fechar o ano tendo essa listinha com os tempos reunidos aqui... Então vamos lá. Montei uma lista aqui com os melhores tempos do ano em várias distâncias de corridas feitas aqui em Goiânia. A listagem dos eventos contemplados, segue abaixo. Uma ou outra corrida pode não estar aqui, pela ausência do tempo oficial. Portanto, se houver alguma corrida que não listei, me avise. Segue: 27 de Fevereiro de 2016  - "Dia de Saúde 06 de Março de 2016 - "Circuito Mulher" 13 de Março de 2016 - "Mais pra elas" 17 de Abril de 2016 - "Circuito da Longevidade Bradesco" 23 de Abril: "Cindy e Zeus" Meia Maratona Noturna 30 de Abril de 2016 - "Maratona Adidas Boost de revezamento" 1° de Maio de 2016 - “Circuito d

Bom Dia :) Passo a fazer a partir de hoje, comentários pós corrida, contando um pouco como fiz o percurso, detalhes. Na verdade um diálogo bem breve. Primeiro ponto a frisar, foi a organização do evento, que, na minha percepção, foi muito bem. Não houve nada que eu possa destacar como ponto negativo. A questão do horário que achei que poderia ser mais cedo. Fiz esse percurso em 55 minutos, dentro do esperado. Já vinha de duas provas desgastantes ( EM Movimento // New Balance ), e nesse momento prezava por uma boa prova, mas com cuidado para não exagerar. Nesse momento, estou em rotina dura de treinamentos e qualquer excesso complica. Achei meu tempo muito bom, ainda corro com alegria :) O relógio que utilizo é o Garmin Forerruner 15, excelente relógio. Vejamos então fomo foi: Essa primeira gravura, mostra um espelho geral da atividade, com os dados genéricos. Destaca-se nessa primeira visualização, o ganho de elevação. Eu sofri ali, rs.. Nessa segunda gravu

Oi!!! Tudo bem com vocês? Espero que sim :) Com alegria sempre escrevo mais um pouco sobre corrida, especificamente a que ocorrerá neste Domingo (18/09), organizada pela excelente Hanker, com a proposta da SICOOB. Corrida é um tema que nunca ficará escasso, rs. Paixão pelo asfalto e alegria em correr sempre, se tornam meu lema. Pessoal, que tempo seco! Como vocês estão treinando? Tenho sentido dificuldade nos meus treinos, com tempo quente, seco. Continuo fazendo a recomendação por usar cintas de hidratação, para auxiliar vocês durante seus treinos. Vamos então conversar sobre a corrida e percursos. Antes, informações retiradas do regulamento da corrida: " O evento “2ª Corrida Sicoob Engecred-GO” é uma iniciativa de caráter esportivo – social voltada para os associados e parceiros do Sicoob Engecred-GO e para o público praticante de corrida de rua. O evento está em sua segunda edição e será realizada no dia 18 de setembro de 2016, com largada às 07h30min da manhã n

Oi!! Todo mundo feliz? Mais uma vez me dirijo a vocês oferecendo dicas e um diálogo sobre a próxima corrida que ocorrerá neste Domingo. Trata-se da Corrida New Balance. Segundo descrição no site do evento ( http://www.stracks.com.br/novo/corrida.php?idCorrida=80 ), "Goiânia sediará, no dia 04 de setembro, a ‘New Balance 15k Series’. Com uma distância diferenciada entre as provas de rua, a marca escolheu os 15 quilômetros para dialogar com um público estratégico, onde os atletas contarão com toda a estrutura e suporte para quebrarem seus recordes pessoais. Além do tradicional percurso de 5k para incentivar a corrida entre os corredores que estão começando no mundo do asfalto" Algumas informações preliminares: A corrida acontece neste Domingo dia 04 de Setembro, com largada prevista para as 07h da manhã, no pátio de eventos do Shopping Flamboyant. De acordo com o CPTEC/INPE, será dia de sol e seco. Atenção na hidratação pré, durante e pós prova. Sobre a corrida,