quinta-feira, 25 de janeiro de 2018

Percurso comentado e dicas - Green Runners - Etapa Cerrado



Bem vindo 2018!! Bem vindo você querido(a) leitor(a)!! Desejo que vocês estejam em paz, com alegria e animação a mil para esta primeira corrida do calendário oficial de corridas de Goiânia!! Indo diretamente ao assunto, estamos falando da Etapa Cerrado do circuito Green Runners, que ainda passará por outras cidades como Salvador!

Goiânia tem sido cada vez mais reconhecida como celeiro de corridas de ruas com excelentes eventos e com uma quantidade cada vez maiores de malucos que amam corrida!! Quem trouxe essa corrida até nós foi a Lógika Esportes, uma empresa do Rio de Janeiro. 

A proposta para essa primeira corrida foi muito bem elaborada, com percurso muito bom, kit muito bacana e a premiação por faixa etária. Sem maiores delongas, vamos então direto ao que interessa! Lembrando que as inscrições estarão abertas até o dia 27/01, um dia antes da corrida! Se ainda não se inscreveu, corre lá e manda brasa!!!  Tem três opções, lembrando que para aqueles que quiserem o kit completo, no ato da inscrição, se você utilizar o cupom de desconto: ricardocar você irá ganhar 5% de desconto na inscrição. Segue link para inscrições: https://meubilhete.com/green-runners-etapa-cerrado

Vamos lá então!! Largada prevista para as 07h no estacionamento do Estádio Serra Dourada no dia 28/01. Nos últimos dias, Goiânia passou uma onda de calor temporária, depois de muitos dias de chuva nesse mês de Janeiro. Me parece que para o final de semana da corrida, essa onda de calor não deve vir tão vigorosa, com previsão de chuvas isoladas. Não confio muito nesses sites de previsão do tempo... São Pedro não avisa nada... Vejamos como está a previsão, colhida no dia 25/01:



Se for seguir o padrão dos dias chuvosos em Goiânia, eu apostaria que logo cedo deve cair uma chuvinha durante a corrida e sinceramente eu adoraria. Correr na chuva, moderada claro, e com frio é uma delicia! O ruim é que o cuidado deve ser redobrado para que você não escorregue e sofra lesões devido a pisada mais pesada, tênis encharcado. Portanto, tenha prudência caso venha a ocorrer chuva. Sempre antes da corrida faça um aquecimento em forma de trote, bem simples. Nada muito exagerado não. É mesmo para que você entre na corrida de forma mais confortável. Nisso você pode fazer exercícios leves, alongamentos dinâmicos.

Vamos então para o percurso! Como de praxe, coloco aqui o que está no site da organizadora do evento e o que fiz de forma independente tentando ser o mais preciso possível. Esse percurso tem um traçado só para todos os corredores, com a diferença que quer for fazer os 5km fará uma volta completa somente e a turma dos 10km faz duas voltas. 



Esse percurso não é de uma prova considerada plana, mas a forma como foi distríbuida permite uma prova coesa e tranquila. Começa-se em leve subida ali nos arredores do Serra Dourada e na região do Parque Flamboyant uma boa descida. O mesmo ocorre na Avenida A, com dois momentos distintos. Esse equilíbrio é interessante porque permite ao corredor se recuperar de forma tranquila para encarar trechos mais duros da prova. Gostei muito que o percurso varie, não ficando maçante. Adoro corridas planas e de distância. Não fosse esse gosto, imagina ir e voltar na marginal sem nenhuma variação, aquele retão danado? Mas não tem marginal nessa corrida não viu, a gente passa ali do lado só.

A principal dica aqui é correr em um ritmo fixo durante toda a corrida. Mesmo que entre o km 1 até o 3 seja mais de descida, não vale a pena exagerar tanto. A subida da Avenida A, aquela que leva ao Serra Dourada, embora não seja tão elevada, ela é um pouco longa e já vi muita gente sendo "minada" ali. Cuidado. A região ao lado do Serra Dourada, na rua 72 oscila entre sensação de subida e descida, como se fossem longos quebra molas.

Vamos então ver as fotos do percurso:

No momento da largada, saímos do estacionamento do Estádio Serra Dourada e vamos ali pela rua 77 como se fosse em direção a BR.



Dá-se meia volta nessa rua 77 antes de chegar ali na ASMEGO e voltamos na mesma rua, no outro sentido. Na primeira rotatória contornamos e vamos para a Avenida H, que dá em direção ao Parque Flamboyant.



Ao adentrarmos na lateral do Parque Flamboyant, pegaremos um trecho muito bom de descida onde você pode desfrutar da paisagem e recuperar o fôlego.


Sairemos dessa rua 46 com uma subidinha básica e entraremos na Avenida A, direção Marginal Botafogo. Esse trecho da Avenida A é tranquilo, de descida.




Retornamos pela Avenida A em direção ao Serra Dourada. Na minha opinião, é o trecho que mais apresenta dificuldades, por ser praticamente todo em subida.



 Chegamos novamente nas pistas laterais do Serra Dourada em trechos que variam em subidas e descidas e por fim, irmos buscar nosso kit pós e confraternizar em alegria com nossos companheiros! Lembrando de termos gentileza de não atrapalharmos nossos amigos que farão duas voltas nesse percurso, se forem correr 10km.


Finalizo aqui expressando minha gratidão e alegria a todos vocês! Espero que tenham todos uma ótima corrida e que eu possa lhes ter ajudado! Simbora ser feliz!! Depois dos meus 42km em Dezembro, iniciarei o ano nessa com 5km bem tranquilo, para curtir da melhor forma possível!!

Segue foto do kit para quem fez a opção pelo kit completo. Lembro ainda que há tempo para se inscrever e utilizar o cupom de desconto: ricardocar para ganhar 5% de desconto na inscrição.






Grande Abraço a todos!! Alegria!!!

Professor Ricardo Carneiro
62. 996031088
ricardo.aesp@gmail.com






sexta-feira, 5 de janeiro de 2018

Calendário Corridas de Rua - Goiânia 2018


Opa!!! Alegria comunidade de corredores e todas as pessoas que visitam meu blog! Com enorme satisfação me dirijo a vocês, apresentando o calendário de corridas da cidade de Goiânia em 2018, lembrando que as atualizações são semanais. Caso você tenha um evento e gostaria que eu divulgasse aqui, me procure. Esse espaço é seu também :) Vamos todos curtir então com muito suor, dedicação e garra esse 2018!


Janeiro - 2018


28/01/2018: "Green Runners" - Etapa Cerrado. Primeira corrida do ano na Capital! Organização da Lógika Esportes - RJ. Com percursos de 5km e 10km, você pode obter desconto se utilizar o cupom "ricardocar". Informações e inscrições em: http://greenrunners.com.br/

Fevereiro - 2018

24/02/2018: "Etapa dia de Saúde Unimed". Corrida com percursos de 3, 5, 10 e 15km. Idealizada pela Unimed, com organização da Hanker Live MKT. Informações e inscrições em: http://hanker.com.br/corridaunimed/

25/02/2018: "AVT Duathlon". 2,5km de corrida/20km ciclismo/2,5km de corrida. Com organização da Velox Sports, será realizada no Autódromo de Goiânia. Informações e inscrições em: http://veloxsports.net/evento/avt-duathlon/?area=inscricoes

Março - 2018

11/03/2018: " Circuito Mulher". Corrida que chega em mais uma edição, sendo amparada por sucesso nas já realizadas. Com percursos de 5km e 10km e exclusivo para mulheres. Informações e inscrições em: http://circuitomulher.com.br

Abril - 2018


8/04/2018: "AVT Triathlon, Etapa Terra. Triathlon distância "short", com possibilidade de formação de duplas, trios ou individual. Informações e Inscrições em: http://veloxsports.net/evento/avt-triathlon-etapa-terra/

7 e 8/04/2018: "1ª Corrida do Ministério Público de Goiás" , corrida com selo da STracks, será realizada no Autódromo de Goiânia. Informações e Inscrições em: http://www.stracks.com.br/site/corrida.php?idCorrida=106

15/04/2018: "Corrida da República", corrida em comemoração aos 10 anos da República da Saúde, com percursos de 5 e 10km. Informações e inscrições em: http://veloxsports.net/evento/corrida-da-republica/?area=sobre

28/04/2018: "Maratona Adidas Boost de revezamento", uma das corridas mais elogiadas do anos, com possibilidade de octetos, quartetos, duplas e solo, em que o objetivo de cada equipe é perfazer os 42km. Informações e inscrições em: http://revezamentonoturno.com.br

Maio - 2018

13/05/2018: 2ª Edição "Corrida Insana", corrida com obstáculos infláveis distribuídos em 5km no Autódromo de Goiânia, ideal para curtir com a família e amigos: Informações e inscrições em: www.corridainsana.com.br

20/05/2018: "5ª Circuito Vida Segura", corrida idealizada pela SINCOR-GO, com distâncias de 5 e 10km. Informações e Inscrições em: http://hanker.com.br/vidasegura/

Junho - 2018


03/06/2018: "Circuito Caixa", corrida com largada no Paço Municipal, conhecida por seu grau de dificuldade. Informações e inscrições em: http://www.circuitocaixa.com.br/#goiania


10/06/2018: 2ª Volta Campus Urutaí" - Corrida tradicional do interior goiano, organizado pela IFG - Urutaí. Informações e inscrições  em: http://sistime.com.br/eventos/2018/10-de-junho-de-2018-2a-volta-do-campus-urutai-corrida-e-caminhada/
Informações com  organizadores do evento: Leandro: (64) 99265 9394 ; Rangel (64) 99211 0973. E-mail para contato: leandro.maximo@ifgoiano.edu.br; rangel.souza@ifgoiano.edu.br

10/06/2018: "Desafio dos Romeiros", corrida realizada na Rodovia dos Romeiros com percursos de 7 e 16km. Informações e inscrições em: http://hanker.com.br/desafiodosromeiros/

23/06/2018: "1º Family Day - COOPANEST/GO": Corrida para a familia, com percursos de 2,4 e 8km. Também há a opção para a corridinha kids. Inscrições e informações em: https://www.centraldacorrida.com.br/1ofamilydaycoopanestgo

Julho - 2018

21/07/2018: "Desafio Bope Especial - Faca na Caveira": Corrida com obstáculos, dividida em pelotões, em percurso por trilha e asfalto, 5km. Informações e Inscrições em: http://sistime.com.br/eventos/2018/21-de-julho-de-2018-desafio-bope-faca-na-caveira-edicao-especial/

Agosto - 2018

12/08/2018: " Santander Track&Field Run Series". Etapa Shopping Bougainville, com percursos de 5, 10 e 15 km. Informações e Inscrições em: https://www.tfsports.com.br/eventos/santander_tfrs_setormarista_2018


18/08/2018: "1ª Corrida e Caminhada Você Cristão 2018". Corrida com percursos de 3, 5 e 10km. Informações e inscrições em:
https://www.ticketagora.com.br/e/1%C2%AA+CORRIDA+E+CAMINHADA+VOC%C3%8A+CRIST%C3%83O+2018+-+GOI%C3%82NIA+GO+-5267?origem=emkt&ticketagora

18/08/2018: Corrida Cross Caixa, Etapa " Três Raças". Corrida com percursos de 5 e10km. Informações e Inscrições em: https://www.crossparques.com/copia-regulamentos-1



26/08/2018: "Maratona EM Movimento". Única prova de 42km na capital, conta ainda com percursos de 5, 10, 16 e 21km. Informações e inscrições no site: www.icesports.com.br.

Setembro - 2018

16/09/2018: "New Balance 15K Series" . Corrida tradicional e normalmente com percursos rápidos de 5 e 15km. Informações e Inscrições em: https://www.ticketagora.com.br/e/New-Balance-15K-Series--Etapa-Goiania-6438?origem=ticketagora&campanha=


23/09/2018: "4ª Corrida Sicoob Engecred". Corrida que acontecerá pelo 4º ano consecutivo, com percursos de 5 e 10km. Informações em inscrições em: https://hanker.com.br/sicoobengecred/

Outubro - 2018


12/10/2018: "Corrida dos Recordes 10k", essa corrida esse ano conta com a cronometragem da Sistime, no que é considerado hoje o percurso mais rápido de Goiânia para obtenção de recordes. Distância única de 10km. Informações e Inscrições em: http://sistime.com.br/eventos/2018/corrida-dos-recordes-10k/

14/10/2018: "Meia Maratona de Goiânia": Corrida já consolidada no calendário goianiense, com 4 distâncias ( 5,10,16 e 21km ), com excelente organização e iniciativa da Unimed Goiânia, para celebrar o aniversário da capital. Informações e Inscrições em: https://meiamaratonadegoiania.com.br/

21/10/2018: "2ª Corrida CEPMG": Corrida comemorativa para os 20 anos do Colégio da Policia Militar de Goiás, com percursos de 3,5 e 10km. Informações e inscrições em: hanker.com.br/corridacepmg/

21/10/2018: Corrida "Flower Power", retomando ao calendário esse ano, em corrida que levanta a bandeira do câncer de mama. Com percursos de 5 e 10km. Informações e Inscrições em: https://www.centraldacorrida.com.br/flowerpowercorrendocontraocancerdemama

24/10/2018: Corrida "TRE / GO Correndo pela Democracia", com percursos de 5 e 10km. Informações e inscrições em: http://www.ticketrun.com.br/eventos/corridatre

28/10/2018: Corrida Pró-Sangue.  Com percurso único de 5km , o atleta doador de sangue é isento de taxa de inscrição. Informações e Inscrições em: http://sistime.com.br/eventos/2018/corrida-pro-sangue-goiania-2018/

Novembro - 2018

04/11/2018: 2ª Corrida e Caminha Outubro Rosa- Novembro Azul, com percursos de 5 e 10km e caminhada de 1km. Informações e inscrições em: https://www.ticketagora.com.br/e/Ii-Corrida-E-Caminhada-Outubro-Rosa-E-Novembro-Azul-6808  



10/11/2018: Corrida "Rosa Chock", conscientizando sobre o câncer de mama e próstata. Com percursos de 5 e 10km, informações e inscrições em: https://www.ticketagora.com.br/e/Rosa-Chock-6763

17/11/2018: Circuito de Rua Asmego, com percursos de 4 e 8km, no Autódromo de Goiânia. Informações e inscrições em:  https://www.ticketagora.com.br/e/Circuito-De-Rua-Asmego-6626?origem=ticketagora&campanha=

25/11/2018: "10 Milhas TRT": Corrida que que já se estabeleceu no calendário, com excelente estrutura, organização e percursos de 3,6 e 10 milhas. Informações e Inscrições em: https://hanker.com.br/corridatrt/ 


Dezembro - 2018


02/12/2018: " 7ª Maratona de Saúde DrogaPlus": Corrida com distância única de 5.5km com bom percurso e boa organização. Normalmente uma das últimas do ano em Goiânia, com sua largada em Campinas: Informações e Inscrições em: https://maratonadesaude.com.br/home2/
  
08/12/2018: Circuito de Corridas Caixa: Corrida famosa pela dificuldade, sendo realizada tradicionalmente partindo do Paço Municipal de Goiânia. Com percursos de 5 e 10km. Informações e inscrições em:  https://www.ticketagora.com.br/e/Circuito-De-Corridas-Caixa--Etapa-Goiania-5662?origem=ticketagora&campanha=






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quinta-feira, 4 de janeiro de 2018

Londres - Pisa 2017, uma história de amor e alegria!


Oiii :) Alegria? Dirijo esse post a todos, com carinho :)

Que eu gosto de corrida, penso que deixei isso bem transparente ao longo de dois anos deste blog. Portanto, a vida sempre me reserva emoções que por vezes não consigo mensurar isso em palavras. Viver é uma forma única na experimentação do "sentir". Sentimos medo, apreensão, alegria, raivas, decepções, otimismo, euforia, amor, compaixão, paixão e uma infinidade de outras coisas.

Eu resolvi fazer esses 42km em Pisa pela primeira vez depois que acompanhei de perto a saga de meu querido aluno/amigo Silvio, que fez seus 42km com maestria em Berlim 2017. O desejo desses 42km eram latentes, mas ofuscados pelas velhas desculpas como falta de tempo e uma série de outras coisas. Querendo ou não, treinar para uma Maratona exige esforço, dedicação, disciplina, abnegação e muita, mas muita paixão!

A saga começou em Setembro de 2017 com um planejamento direcionado de 4 meses de treinamentos. A verdadeira maratona acontece quando você de fato inicia seus treinamentos. Os 42km executados na prova alvo são uma espécie de cereja no bolo, o gran finale. Mas a luta dura muito mais que um dia de prova somente.

Parti para a Europa na noite de 13 de Dezembro, com o coração ansioso embora eu estivesse muito seguro de mim em relação aos treinamentos. Minha ansiedade inicial era passar pela imigração na Inglaterra, dado que tem a fama de ser uma imigração criteriosa e bastante efetiva e meu inglês não é lá essas coisas.

Chegando no local da imigração, muito tranquilo e com toda a documentação exigida em mãos para não ter nenhuma surpresa fui muito bem atendido, de forma simples, calma e bastante receptiva. A imigração se mostrou muito organizada, causando em mim a primeira impressão de um povo que trabalha muito bem, onde se preza pela boa educação e respeito para com o próximo. 

Fomos recebidos no saguão de desembarque com uma alegria contagiante por Sandra e Gaurav. Sandra é irmã da Cláudia e Gaurav, o esposo. Fomos recebidos com flores e meus olhares atentos e cheios de expectativa. Cláudia e meus filhos num olhar de alegria, pois finalmente estávamos ali, com pessoas que tanto gostamos. Assim que fomos para o estacionamento do Aeroporto de Heathrow, fui recebido com um vento frio delicioso e uma brisa gelada no rosto... 

No dia seguinte, com meus filhos agitados pela casa de Sandra e eu doido para fazer uma corridinha leve antes de ir para a Itália, fui conhecer as ruas do jeito que gosto.. correndo.. Me apaixonei logo ali pela cidade... ruas calmas, um tempo gostoso e numa paz danada, fiz um treino simples de 6km para dar uma "soltada" nas pernas.


Corri apenas vislumbrando as ruas. Com pequenos parques pelo caminho, optei por seguir nas ruas, de forma tranquila e calma... No dia posterior, partida para a Itália.

Chegando em Pisa, após um breve vôo Londres-Pisa, chegamos e ainda demoramos um tempo na fila da imigração, que estava bem cheia. De forma rápida e eficaz, passamos e fomos recebidos com uma chuva fina de granizos lá fora. Logo pedi ao taxista que logo me levasse ali onde estava ocorrendo a expo para que eu pudesse retirar os kits. No caminho observando aquela cidade, que tem aquele estilo histórico e olhando as ruas, construções, me lembrei de Santiago na viagem que fiz também em 2017. Existe algumas similaridades. Enfim.. chegando na Expo, o coração acelerou, pois naquele momento você se dá conta que o grande momento se aproxima a passos rápidos. Eu todo doido, procurando registrar absolutamente tudo que me fosse possível e Cláudia naquela paciência costumaz comigo. Vamos então ver um pouco disso...









Fiquei muito feliz naquele momento, com sonhos tomando forma. Cláudia iria para a sua segunda meia Maratona e eu colocando meus pés nos 42km pela primeira vez!! A expo foi algo realmente dentro do esperado, com agilidade, muitas opções e uma alegria contagiante ali. O kit me surpreendeu muito positivamente, pela beleza e pelos mimos. Quase indo embora da expo em direção ao Hotel, vejo esse quadro e fiquei ali contemplando... Mostra todas as medalhas de todas as edições anteriores... vejam só:



Chegou o sonhado dia da Maratona. De forma criteriosa e calma, escolhi um Hotel que ficasse o mais próximo da largada e para minha felicidade era do lado do Hotel, rs... Nesse dia eu acordei num misto de ansiedade, em silêncio, vendo todo o movimento nas ruas. Gente de todo jeito, com diferentes sotaques, onde era perceptível que havia uma grande variedade de estrangeiros ali. Com calma, observando atentamente cada movimento, tentei registrar os momentos que antecederam a corrida...







Fiquei apenas olhando aquele momento, para que ficasse na memória todos os momentos possíveis. Por um bom tempo, deixei celular guardado sob minha roupa, pois minha preocupação era somente estar ali ao lado de minha amada companheira, curtindo um momento que fora planejado há meses. O sonho de ir fazer os 42km estava começando...

E foi dada a largada, após eu me aquecer com certa dificuldade, dado o enorme frio que estava. No dia, os termômetros marcavam 3° naquela linda manhã do dia 17 de Dezembro. Céu azul, um sol "engana" e meu corpo arrepiado num misto de sensações. E foi dada a largada de forma bastante efusiva. Dei um beijo na Cláudia e parti no meu ritmo em direção ao meu objetivo... 

As paisagens acalmaram meu coração, correndo na lateral do Rio Arno e contemplando diversas construções pelo caminho. Não tinha idéia do que eu iria ver ali pela frente. Apenas me permiti contemplar. Num determinado momento, ali pela altura do km 14, me sentindo muito bem, ocorreu a separação da turma dos 21km e nós seguimos por uma estrada que me levou a um lugar lindo logo alguns kms na frente...

Nunca vou me esquecer daquela placa que vi. Uma cidade logo a frente, chamada Tirrenia. Naquele momento, próximo de completar meus 21km de prova, me vieram duas surpresas. A primeira eu estava se sentindo perfeito, sem uma gota de cansaço ou dor muscular. Sim, eu estava anestesiado com tudo aquilo. Quando finalmente resolvo olhar o relógio para checar como estava, percebo que tinha feito a primeira metade de prova em excelentes 1h52min de prova, se tornando meu recorde pessoal na distância. Mantendo o mesmo foco, segui com o pensamento de deixar acontecer...

Na altura do km 24 aproximadamente, fui agraciado com a paisagem mais linda que poderia imaginar em minha vida. Num dos pontos de hidratação ali, me servi de água, frutas e um convidativo chá quente, para um dia extremamente frio ainda. Naquele momento estávamos correndo muito próximos ao Mar Mediterrâneo, numa paisagem sensacional! Me permiti olhar, contemplar e por instantes simplesmente esqueci de ritmo, de corrida... Apenas agradeci e com o coração em paz, segui... Nem me dei conta que em instantes depois, ao chegar na parte final desse trajeto, próximos a Marina di Pisa, comecei a sentir desconforto gástrico. A princípio, pensei ser um incidente isolado. Minutos depois um sinal mais forte, onde meu intestino parecia querer explodir....

Com muito desconforto e medo, fiquei por bons minutos caçando um banheiro químico. Nada de aparecer e o posto de hidratação ainda estava a cerca de 2km a minha frente... Diminui as passadas e tentei controlar o desconforto que aumentava ainda mais. Não deu jeito. Assim que avistei uns arbustos numa propriedade, fui ali e "aliviei". Com vergonha, claro, mas ou era isso ou era na roupa toda. Prossegui a corrida e passei o mesmo martírio ainda outras duas vezes. Nisso, tomando muita água e comendo as bananas, afim de amenizar o episódio. Passei do km 26 até o km 35 numa luta mental intensa, cabeça me pedindo para parar, pegar o primeiro carro e desistir. Eu me recusei a esse tipo de pensamento o tempo todo... Apenas coloquei na cabeça que "eu vi, eu farei e desistir não é uma opção". 

Na altura do km 36, já pegando o caminho que pegamos no começo da corrida esses pensamentos e o desconforto diminuíram. Não sentia nada nas pernas! Se dependesse de pernas e coração, já teria terminado essa prova antes das 4h. Passados mais de 4h de prova, com o coração firme, sereno olho a placa dos 42 km e sinto toda a força da emoção me invadir. O sonho enfim, estava quase concluído. Com raça e coração, estava chegando ali...



Ao ver a Cláudia, me emocionei completamente. Chorava feito menino pois realizei um sonho ali, na base de coração. Simplesmente coração. Fiz vários registros e fui contemplado com esse registro de minha chegada, feito pela Cláudia.





Agradeci a todos via Instagram, Facebook, WhatsApp. Minhas conquistas são compartilhadas com todos. Eu dependo da força e alegria de todos para conseguir meus feitos. Não se trata de humildade. Se trata de reconhecer que todos precisamos de apoio em nossas vidas para ir além. E precisamos agradecer e nos curvar a todos pois nunca estamos só!

A volta para Londres aconteceu de forma serena, tranquila... Nos dias seguintes, quis apenas curtir, vivenciar aquele momento mágico e curtir com todos...Ainda fui agraciado com paisagens e locais incríveis com pequenas corridas que fiz logo depois... em especial, correr ao lado do mar em Brighton..






Deixo aqui meus sinceros agradecimentos á Sandra, Gaurav, Anna Carmen e Jaivir por serem anfritriões incríveis e nos receberem tão bem em Londres! Amei e espero poder voltar e compartilhar momentos incríveis novamente. Com o coração em paz, que em 2018 eu possa escrever momentos mágicos com a minha família e possa ser abençoado e continuar a correr.

Grande Abraço!!!

Ricardo Carneiro Rocha



terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Green Runners - Etapa Cerrado


Oppppaaaaa!!! 2018 Chegou!! E com ele, toda a alegria possível, ansiedade para começar o ano correndo e reviver a magia de mais uma temporada de corridas na cidade de Goiânia! Espero que todos estejam bem, em paz e que todos possamos ter um 2018 muito abençoado e tranquilo!!! E já começamos o ano com novidades!!!

No dia 28 de Janeiro, diretamente do Rio de Janeiro, através da Lógika Esportes, vamos ter a inauguração e estréia do Circuito "Green Runners", sendo que nessa primeira etapa será a "Cerrado" com percursos de 5 e 10km!!

Faço o convite para que todos se inscrevam e participem!! Preço bacana, kit de primeira com inclusive entrega de camiseta finisher! Segue o link: https://meubilhete.com/green-runners-etapa-cerrado.


Pessoal, esse post é uma prévia, com intenção de divulgar o evento, sendo que nas vésperas, faço aquele post mais caprichado com as fotos do percurso e dicas gerais. Aqui, exponho o percurso com um breve relato e logo depois com as fotos do kit. Tudo bem?? Vamos lá então!

Percurso único, com opção de 5km (1volta) e 10km(2voltas). O primeiro, oferecido pela organização. O segundo, feito por mim diretamente do PlotaRoute com os comentários.


5 e 10km


Numa análise prévia do percurso, gostei muito!! Há um equilíbrio interessante ali, permitindo pensar em uma prova rápida e bem tranquila. O trecho de destaque fica por conta da subida da Avenida A, mas todos sabemos que é um trecho que sempre podemos sair bem, se feito com cautela. Mas observem no percursos os trechos em verde, indicando predominantemente descida! Muitos trechos bons! Esse é o desenho que mais, acredito, se aproxima do oficial da prova. Salvo engano, saímos do Serra Dourada e vamos no sentido BR, para depois retornarmos. Esse percurso tem 5km. A turma de 10km naturalmente irá fazer mais uma volta.

Pessoal, convido vocês a começarem o ano com alegria!! Simbora correr e contemplem o kit que a organização preparou!! Grande Abraço a todos e feliz 2018!!!


Abraços!!

Professor Ricardo Carneiro Rocha
e-mail: ricardo.aesp@gmail.com
contato: +55 62 996031088